Ce să faci când te simţi foarte rău? Iată 8 moduri accesibile să alungi stresul

Comunicate de presa

Ce să faci când te simţi foarte rău? Iată 8 moduri accesibile să alungi stresulCe să faci când te simţi foarte rău? Iată 8 moduri accesibile să alungi stresul

Ţi s-a întâmplat ceva rău: ai primit o veste proastă, te-ai certat cu cineva apropiat, ai fost concediată, părăsită, mințită etc…dacă ţi s-au întâmplat unul dintre aceste lucruri sau altele nu mai puțin serioase, trebuie să te salvezi, să faci ceva:

  1. Imediat sună pe cineva şi împărtășește-ţi necazul, unui prieten bun, de exemplu. Este important să nu te închizi în tine şi să nu te concentrezi asupra lucrurilor rele, ci să intri în contact cu lumea și cu oamenii care te pot ajuta.
  2. Bea multă apă, sucuri, dar nicidecum alcool.Alcoolul agravează
    depresia, te deprimă, precum şi țigările.
  3. Rotește în mâini ceva frumos, plăcut la atingere: jucăria preferată, o sticlă rece de parfum, un rozariu. În același timp poţi rosti: “Sunt bine”, “Totul va trece”, “E un prost, iar eu sunt inteligentă”, “Sunt cea mai bună” .
  4. Ascultă muzică, în special de chitară , sau oricare îţi place, dar nu tristă. Cea mai pozitivă și terapeutică este latino-americană.
  5. Masează uşor centrul palmei. Acolo se găsesc terminațiile centrelor nervoase ale plexului solar. Fără efort, treci cu degetele pe centrul palmei. Desenează o spirală, ar trebui să gâdele un pic.
  6. Terapia pe bază de portocală– este accesibilă tuturor, în ea totul se luptă cu stresul: culoarea portocalie, forma rotundă făcută parcă special pentru palmele noastre, poroasă, plăcută la atingere, gust şi miros proaspăt. Rade coaja de portocală, inhalează uleiurile esențiale, ține-o în mână, priveşte-o. O poți tăia și pune în fața ta pe o farfurie. Dar cel mai bine este să o rostogoleşti pe piept și pe gât. Aceste părți ale corpului sunt numite “zonele de depresie”.
  7. Mănâncă o ciocolată amară. Datorită ciocolatei se produc endorfinele – hormonul fericirii. Ciocolata poroasă crează senzația de ușurință. Un ambalaj frumos de asemenea, îmbunătățește starea de spirit.
  8. Cheltuie bani pentru tine – asta ajută întotdeauna. Fluxul de bani este fluxul vieții, iar viața continuă. Banii vor curge și stresul va curge împreună cu ei.

Copyright © 2018. nu permitem sa preluati articolele

 

Niciun comentariu

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Actual
Andrew Tate porneste discutiile RoExit

Andrew Tate, un fost campion la kickboxing și star social media, a pornit un adevărat scandal între Marea Britanie și Europa, cu un subiect tabu în presa din România: Brexit-ul. Tate a postat pe contul său de Twitter un mesaj prin care își exprima opinia despre Brexit și felul în …

Comunicate de presa
Cum sa iti cresti site-ul in mod organic

Pentru a crește un site organic în motoarele de căutare, este important să se acorde atenție unor factori cheie de optimizare a motoarelor de căutare (SEO) și de creștere a traficului organic. Iată câteva recomandări: Acestea sunt câteva din modalitățile prin care puteți crește traficul organic al site-ului. Este important …

Actual
Imobiliare.ro: Cum au evoluat prețurile la apartamentele oferite spre vânzare, respectiv închiriere, în Brașov?

Potrivit unei analize realizate de Imobiliare.ro, în perioada ianuarie – decembrie 2022, la nivel național locuințele (atât apartamente, cât și case) au fost cu 7.6% mai scumpe față de aceeași perioadă a anului trecut. Comparativ cu perioada similară a anului 2021, această diferență de preț se situa la 8.4%. În Brașov, …